Este es mi autorregalo de hoy: Es difícil encontrar obras que rescaten o se centren en las mujeres en el yoga, sobre todo en sus orígenes, donde nunca he dudado …
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Conciencia corporalTu cuerpo es bonito porque es tuyo
Tu cuerpo es bonito porque es tuyo, con todos esos mal llamados defectos, que no son tales. Más bien son aspectos propios que te distinguen del resto, los que te …
Yoga para escuchar al cuerpo
Hay días que mi cuerpo llega donde le pida.Otros simplemente me dice que prefiere descansar y no dar mucho de sí. La clave está en la escucha que soy capaz …
Clases de los sábados
Ayer una alumna y un alumno me comentaron después de clase lo bien que les sienta venir cada sábado y lo mucho que les apetece. Ella me lo dijo al …
Sukhasana
Sukhasana es una de las posturas básicas en yoga que podemos realizar sentadas con las piernas cruzadas y manteniendo siempre la espalda larga. Significa postura fácil y es la más utilizada tanto en …
¿Qué es un mudra? Chin y Jñana mudra
Mudra significa sello o signo. Son gestos corporales, muchos de ellos realizados con las manos (hasta-mudra), que suponen un cierre energético. Según las distintas tradiciones del yoga y otras enseñanzas …
Palabras en sánscrito: Satya
Existen distintos términos en sánscrito que denominan o hacen referencia a conceptos filosóficos de la tradición hindú y yóguica. El sánscrito es la lengua clásica de la India con la que …
Conciencia corporal
Uno de los aspectos clave a tener en cuenta en cualquier práctica de yoga es la conciencia corporal. Trabajar a través de ella nos permite realizar una buena práctica y poder …
Savasana
Dedico la publicación de hoy a la postura por excelencia en yoga, la más básica y probablemente más beneficiosa de todas 😉 No podía ser otra… Te invito a probarla colocándote …
¿Qué estilo de yoga es mejor si quiero empezar a practicar o si he practicado poco hasta ahora?
Quiero utilizar este espacio, entre otras cosas, para poder comentar todo lo que no me explicaron cuando empecé a recibir clases de yoga y me hubiese gustado saber. Veo que …