El tiempo que pasamos frente a las pantallas, no solo durante la jornada laboral con el ordenador, sino también con el móvil mientras nos desplazamos, está cambiando de manera acelerada la forma en la que nos movemos (o en ausencia de movimiento), desencadenando todo tipo de dolencias que se podrían evitar con un mínimo de educación postural.
La eficiencia en el movimiento parte de una postura que respete siempre el eje central sobre el que se sustenta su estructura. Comprender esto desde el cuerpo, es decir, en la práctica, no en la teoría, es la base de mis clases de yoga donde propongo siempre el desarrollo de una actividad física saludable. Dicho eje que posibilita y además es origen del movimiento o la postura adecuada, se pierde en el momento en el que, por ejemplo, encogemos los hombros sin darnos cuenta, agachamos la cabeza para acercarnos a la pantalla y caminamos o nos sentamos con toda nuestra atención puesta en un dispositivo externo que también nos absorbe corporalmente hablando.
Reeducar al cuerpo, dada la nula educación física de calidad que hemos recibido desde niñas, lleva tiempo, pero supone un compromiso imprescindible con nuestra salud a largo plazo.
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Os dejo una interesante conferencia TED al respecto que podéis ver completa aquí.
