Los beneficios de una práctica continuada de yoga son casi imposibles de enumerar por las múltiples implicaciones que tiene más allá del simple ejercicio físico. Realizar distintas asanas y secuencias …
Conciencia corporal MindfulnessYoga y concentración
Meditación Mindfulness¿Qué es la meditación?
Existen multitud de formas de meditar. En este breve vídeo Andy Puddicombe lo explica y ejemplifica muy bien en mi opinión.
Bienestar Mindfulness No solo yogaDisfruta del tiempo libre de verdad
Sabemos de la importancia de desconectar en vacaciones para poder disfrutar realmente del tiempo libre, pero cada vez hay menos gente capaz de hacerlo en el verdadero sentido de la …
Mindfulness No solo yoga Yoga en la oficinaAgosto y los 7 tipos de descanso
Agosto, mes de vacaciones para muchos, generalmente asociado con el descanso. No obstante, utilizar este mes para romper con la rutina del trabajo y disponer de más tiempo para dormir, …
MindfulnessEl contacto humano es primordial
En estos días que vamos volviendo gradualmente a la presencialidad pienso en lo importante que es un espacio compartido para la práctica del yoga y de la vida. En cuanto …
Mindfulness Yoga en la oficina Yoga para empresasYoga y mindfulness en la empresa
Hay un término que habréis visto a menudo en el lenguaje empresarial y de gestión del talento. No es otro que soft skills, o habilidades blandas en la traducción comúnmente aceptada …
MindfulnessMindfulness: Entrenar al cerebro en la atención plena (1)
Hoy quiero hacer mención a través de esta publicación a la importancia del mindfulness o atención plena. He de confesar que no soy muy amiga de los anglicismos porque considero …